manelouの日記, 2016年 02月 10日

2016年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 10日:

1203 kcal

脂質: 77.99g | たんぱく質: 54.17g | 炭水化物: 74.27g. 昼食: Carrefour Crème Légère Fluide 12%, Lidl Saumon Fumé, Barilla Coquillettes au Blé Complet. 夕食: Camembert, Lidl Yaourt à Boire, Mhadjeb. もっと...

1657 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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