2016年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.6 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 10日:
|
1150 kcal
|
脂質: 40.82g | たんぱく質: 60.41g | 炭水化物: 142.10g.
朝食: Здравник Цикорий Растворимый, Лакомо Сыр Плавленый с Грибами, Джемы и Варенья, Каждый День Молоко 3,2%, Каждый День Творог Обезжиренный. 昼食: Рублевский МПЗ Рулет из Индейки, Банан, Яблоко, Апельсин. 夕食: Лента Хлебцы Ржаные, Колбаса Докторская. もっと...
|
|
2632 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 14 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 23 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|