2016年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 10日:
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2215 kcal
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脂質: 88.32g | たんぱく質: 105.43g | 炭水化物: 243.92g.
朝食: Вареное Яйцо, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе, Коричневый Сахар, Огурец (с Кожурой). 昼食: Мёд, Агуша Творожок, Виноград, Грецкие Орехи, Кофе, Коричневый Сахар, Вареники с Картошкой, Болгарский Перец. 夕食: Укроп, Петрушка, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сметана. 軽食/その他: Зеленый Чай, Колбаса Варено-Копченая, Пицца Пепперони (36 см), Zatecky Gus Пиво Светлое. もっと...
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2136 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 家事 - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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