2016年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 10日:
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1591 kcal
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脂質: 49.91g | たんぱく質: 51.04g | 炭水化物: 239.00g.
朝食: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Ред Булл Ред Булл, Royal Forest Ягоды Годжи, Ahmad Tea Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Чай, Агро-Альянс Красный Рис, Гуляш из Свинины. 夕食: Малиновое Варенье, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Doppel Herz Омега-3, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Буженина, Зеленый Листовой Салат, Вода (в Бутылке). 軽食/その他: Банан. もっと...
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2198 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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