fred4winの日記, 2016年 02月 10日

2016年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.7 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 4.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 10日:

924 kcal

脂質: 67.76g | たんぱく質: 72.80g | 炭水化物: 3.23g. 昼食: Jalapeno Peppers, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Cooked Duck Egg, Heinz Yellow Mustard, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 夕食: Olive Oil, Tuna in Oil (Canned). 軽食/その他: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds. もっと...

2755 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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