2016年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 9日:
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606 kcal
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脂質: 23.63g | たんぱく質: 31.32g | 炭水化物: 67.99g.
昼食: Weizenbrötchen, Rührei. 夕食: Schwarzer Pfeffer, Ja! Magerquark, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Möhren. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Haribo Gummibärchen, Storck Riesen. もっと...
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2012 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 15 分, ショッピング - 20 分, 走る - 時速10km - 35 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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