2016年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 9日:
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1234 kcal
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脂質: 45.33g | たんぱく質: 46.78g | 炭水化物: 162.91g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Ahmad Tea Зеленый Чай, Royal Forest Ягоды Годжи. 昼食: Гуляш из Свинины, Агро-Альянс Красный Рис, Зеленый Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). 夕食: Данон Актимель Черника-Ежевика, Вода (в Бутылке), Зеленый Листовой Салат, Буженина, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Doppel Herz Омега-3. 軽食/その他: Банан. もっと...
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2180 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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