2016年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 9日:
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2839 kcal
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脂質: 99.52g | たんぱく質: 184.82g | 炭水化物: 295.97g.
朝食: Хлебный Дом Пряники Невские, Полет Миндальное Печенье, Сливочное Масло, Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Хлеб Бородинский, Салат с Курицей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Филе Свинины, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 軽食/その他: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. もっと...
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2444 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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