Scuterdudeの日記, 2016年 02月 8日

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2016年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.4 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 28.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 8日:

1384 kcal

脂質: 48.24g | たんぱく質: 59.31g | 炭水化物: 182.26g. 朝食: Grove Square Caramel Cappuccino K Cup, Raspberries, Lucerne Whole Milk with Vitamin D, Kellogg's Origins Ancient Grains Blend. 夕食: Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano). 軽食/その他: Kroger French Vanilla Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola Classic (100 Calorie). もっと...

3533 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, サウナ - 10 分, 水中ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 11 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.3 kg減量中

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