2016年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 8日:
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1530 kcal
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脂質: 47.05g | たんぱく質: 64.04g | 炭水化物: 212.21g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Intero, Torta Bianca (senza Glassa), Kellogg's Choco Krave, Latte Scremato. 昼食: Mandarino, Pane Comune, Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Aia Hamburger di Pollo, Pane Comune, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. 夕食: Marmellata di Arance, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Choco Krave, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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2044 kcal
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運動:
読む - 20 分, 座る - 3 時間 20 分, テレビで見る - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 15 分, 運転 - 51 分, 立つ - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, ウォーキング - 15 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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