Ottimo, malgrado una Domenica ricca e abbondante
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 8日:
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1377 kcal
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脂質: 51.49g | たんぱく質: 51.65g | 炭水化物: 161.93g.
朝食: Marmellate e Conserve, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Pane Comune. 昼食: Vino Rosso da Tavola, Aglio Cotto, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Petto di Pollo (senza Pelle), Noci, Caffè (dalla Moca), Tonno Fresco, Zucca Cotta. 夕食: Mele Fuji, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Peperoni Arrostiti, Salmone Affumicato, Torta Salata Ricotta e Spinaci. 軽食/その他: Arance. もっと...
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3124 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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