2016年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 8日:
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1362 kcal
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脂質: 41.68g | たんぱく質: 111.01g | 炭水化物: 134.65g.
朝食: Oldana Spröda Majsbröd, Garant Tunna Skivor Rökt Kalkon, Garant Crunchy Yoghurt & Jordgubb, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. 昼食: Sesamolja, Broccoli, Zucchini, Champinjoner, Uncle Bens Jasminris Kokt, Kycklingfilé. 夕食: Smör, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Älgfärs. 軽食/その他: Gainomax Protein Low-Carb Bar Lemon, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj, Garant Crunchy Yoghurt & Jordgubb. もっと...
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2342 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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