2016年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 8日:
|
1356 kcal
|
脂質: 43.59g | たんぱく質: 99.77g | 炭水化物: 139.94g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красная Цена Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. 昼食: Куриное Филе, Мистраль Булгур. 夕食: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. 軽食/その他: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Магнит Банан, Простоквашино Творог 9%, Бифидум Наринэ. もっと...
|
|
2317 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|