2016年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 8日:
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1696 kcal
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脂質: 68.74g | たんぱく質: 111.42g | 炭水化物: 164.58g.
朝食: Rote Paprika, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Elstar. 昼食: Kaffee, Milch 1,5%, Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Putenaufschnitt, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Löwensenf Extra, Speckwürfel, REWE Wiener Würstchen, Rübenmus. 軽食/その他: Milch 1,5%, WellMix Protein 90. もっと...
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2526 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 12 分, 真空掃除 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 26 分, テレビで見る - 4 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 22 分, デスクワーク - 7 時間 40 分, ショッピング - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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