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Spochtskanone
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2016年 02月 8日
Spochtskanoneの日記, 2016年 02月 8日
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2016年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.5 kg
これまでの減量分:
15.8 kg
.
残り:
2.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 02月 8日:
1918 kcal
脂質: 127.34g | たんぱく質: 101.49g | 炭水化物: 95.69g.
朝食:
Streuselkuchen.
昼食:
Ardo Paprika in Streifen, Aldi Hackfleisch, Zwiebeln, Olivenöl.
夕食:
Rolffes Original Stracke.
軽食/その他:
BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Dolce Gusto Latte Macchiato.
もっと...
2280 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 37 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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