2016年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 8日:
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1054 kcal
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脂質: 79.57g | たんぱく質: 59.53g | 炭水化物: 28.18g.
朝食: Abacate, Sementes de Girassol sem Casca, Amendoim torrado, Ovo Cozido, Ameixas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Nescafé Tradicional, Sementes de Girassol sem Casca, Amendoim torrado, Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Café, President Manteiga com Sal, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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