2016年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 8日:
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2797 kcal
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脂質: 99.96g | たんぱく質: 195.25g | 炭水化物: 275.95g.
朝食: Хлебный Дом Пряники Невские, Дикси Пастила, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. 昼食: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Милава Творог Зернёный 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 夕食: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 軽食/その他: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. もっと...
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2438 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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