2016年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 7日:
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1715 kcal
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脂質: 68.50g | たんぱく質: 89.56g | 炭水化物: 181.09g.
朝食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Putenaufschnitt, Frischkäse, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Jacobs Choco Cappuccino, K-Classic Hörnchen für Kinder. 昼食: McDonald's Apfeltasche, Kochlöffel Cheeseburger. 夕食: Aldi Milch 1,5%, WellMix Protein 90. 軽食/その他: Milch 1,5%, Jacobs Choco Cappuccino, Smarties Smarties Mini. もっと...
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2530 kcal
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運動:
家事 - 30 分, デスクワーク - 10 分, ショッピング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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