2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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153.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 63.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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719 kcal
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脂質: 22.73g | たんぱく質: 56.15g | 炭水化物: 74.34g.
朝食: Данон Актимель, Чай, Вареное Яйцо. 昼食: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Магнит Морковь Вареная, Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Простоквашино Йогурт Белый Классический. 夕食: Овощное Рагу, Котлета Куриная, Помидоры Черри. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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4406 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 1 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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