BOBaH85の日記, 2016年 01月 28日

2016年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

155.8 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 65.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:

693 kcal

脂質: 26.33g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 52.07g. 朝食: Яичный Омлет, Имунеле Имунеле Смородина, Чай. 昼食: Приготовленная Брокколи (без Жира), Чай, Куриная Грудка на Пару. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Яблоко. もっと...

4469 kcal

運動: 休憩 - 7 時間　 59 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間　 1 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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