2016年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 7日:
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1393 kcal
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脂質: 26.17g | たんぱく質: 144.60g | 炭水化物: 139.09g.
朝食: Jambu Biji, Nasi Putih, Dada Ayam. 昼食: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Dada Ayam. 夕食: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam. 軽食/その他: whey, Calci Skim, Dancow Full Cream, Madu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). もっと...
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2563 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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