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Rough week. No workouts. Need to refocus.
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108.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 6日:
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2971 kcal
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脂質: 192.21g | たんぱく質: 158.28g | 炭水化物: 157.43g.
朝食: Ground Beef, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Water. 昼食: Kikkoman Soy Sauce, Chicken Stir Fry. 夕食: Five Guys Fries (Regular), Five Guys Bacon Cheeseburger. 軽食/その他: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Apples, Water. もっと...
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3905 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, テレビで見る - 6 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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