|
Muito feliz com esse novo estilo de vida. Reeducação alimentar + Atividade física.
E você? O que você quer pra sua vida?
Então, eu invisto mais em proteínas e gorduras de boa qualidade e menos carboidratos (e quando uso, prefiro aqueles de fontes naturais). Atividades eu faço em casa sigo o exercicioemcasa.com.br
Você verá que sua vida será bem melhor. #-10,8kg #vamoqueaestradaelonga 😉
|
85.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 6日:
|
1238 kcal
|
脂質: 85.14g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 22.67g.
朝食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Castanhas de Caju, Feel Good Cha Vermelho. 昼食: Spoleto Tomate Seco, Queijo Mozzarella, Sadia Bacon em Cubos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Coalho, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Omelete, Salada Vinagrete. 軽食/その他: Cacau Show Trufa Puro Cacau. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|