2016年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 6日:
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1097 kcal
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脂質: 31.41g | たんぱく質: 129.26g | 炭水化物: 80.26g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Coco Fresco, Ovo, Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo. 昼食: Alface, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Maracujá, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. 軽食/その他: Abacate Cru, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Mel, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ameixa Crua. もっと...
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2120 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 腹筋 - 25 分, ハイキング - 2 時間 1 分, 休憩 - 12 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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