2011年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 12日:
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1792 kcal
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脂質: 98.77g | たんぱく質: 64.48g | 炭水化物: 43.60g.
朝食: Heavy Cream, Splenda with Fiber. 昼食: Baby-Cut Carrots, Roast Beef. 夕食: Mild Cheddar Cheese Shredded, Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese. 軽食/その他: Citron Vodka, Ultra Light Beer, Creamy Peanut Butter. もっと...
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2552 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, サーキットトレーニング - 25 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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