2016年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 6日:
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5025 kcal
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脂質: 249.37g | たんぱく質: 162.78g | 炭水化物: 572.85g.
朝食: Robust Energy Drink Sugar Free. 昼食: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Chocolate Biscuit with Cream Filling, Liqui Mango & Orange Juice. 夕食: McDonald's Chocolate Shake (Medium), McDonald's McFries (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Liqui Fruit Juice Red Grape, Peanut Butter, Sterkinekor Popcorn Lite, Beacon Marshmallow Easter Egg, Soft Drink, Willards Flings, Checkers Rainbow Cake Slices, Checkers Rainbow Cake Slices. 軽食/その他: Willards Flings, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. もっと...
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2252 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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