2016年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 5日:
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1367 kcal
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脂質: 81.71g | たんぱく質: 67.30g | 炭水化物: 189.64g.
朝食: بسكويت ديجستنتيف بسكويت نخاله, ليبتون شاي احمر. 昼食: البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز, الأرز المطبوخ مسبقا. 夕食: جبن قريش, ليبتون شاي احمر, رغيف مصرى عيش. 軽食/その他: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). もっと...
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週に19.6 kg減量中
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