2016年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 5日:
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1387 kcal
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脂質: 31.40g | たんぱく質: 167.45g | 炭水化物: 108.52g.
朝食: SPAR Пирог с Капустой, Мандарины, Алейка Ячменные Хлопья, President Масло Топленое, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Активия Биокефирная 0%, Желтый Сладкий Перец, Первый Вкус Творог 0%. 夕食: Мясо Индейки, Индолина Желудок Индейки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри. 軽食/その他: Первый Вкус Творог Классический 0%. もっと...
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2051 kcal
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運動:
座る - 3 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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