2016年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 5日:
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2059 kcal
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脂質: 71.74g | たんぱく質: 65.65g | 炭水化物: 289.15g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Intero, Cornetto alla Nutella, Kellogg's Choco Krave, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Arance, Seppie, Conad Schiacciatina al Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Pane Comune. 夕食: Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Torta Bianca (senza Glassa), Kellogg's Choco Krave, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2241 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 22 分, 座る - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 読む - 1 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 5 分, 休憩 - 2 時間 19 分, 運転 - 1 時間 28 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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