2016年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 5日:
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1322 kcal
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脂質: 52.52g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 144.51g.
朝食: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Байсад Майонез Провансаль, Омлет или Яичница. 昼食: Агуша Творожок, Активия Питьевая Злаки. 夕食: Хлеб Бородинский, Сердце Куриное. 軽食/その他: Кофе с Сахаром, Активия Термостатная с Черникой, Пепси Пепси, Corin Corn Попкорн Сырный. もっと...
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2772 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 家事 - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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