2016年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 5日:
|
1773 kcal
|
脂質: 50.96g | たんぱく質: 146.15g | 炭水化物: 176.28g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Suco de Laranja Natural, Salada de Frutas. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Seco Cozido, Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Mãe Terra Gergelim Integral, Ameixas, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|