2011年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.0 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 11日:
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1335 kcal
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脂質: 51.69g | たんぱく質: 106.72g | 炭水化物: 114.61g.
朝食: apple, kirkland lean ham, eggs. 昼食: butter leaf lettuce, chicken of the sea canned tuna in water. 夕食: orowheat double fiber bread, coffee mate sugar free coffee creamer, cole slaw, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. 軽食/その他: cling peaches light albertsons. もっと...
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2837 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 6 分, recumbent bike - 57 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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