2016年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 5日:
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3144 kcal
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脂質: 162.84g | たんぱく質: 203.74g | 炭水化物: 206.18g.
朝食: Mortadella. 昼食: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Aldi Schinkengulasch, Zwiebeln, Olivenöl. 夕食: Ei, Beef Tartare, Olivenöl, Rote Paprika. 軽食/その他: Lorenz Erdnussflips, Biscotto Cookies Soft Baked, Biscotto Apple Pie Cookies, Aldi Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. もっと...
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2536 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ステッパー - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 38 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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