2016年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 5日:
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2748 kcal
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脂質: 102.96g | たんぱく質: 149.84g | 炭水化物: 307.99g.
朝食: Черемушки Паляница Украинская Внарезку, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Хлеб Бородинский, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Щи. 夕食: Сельдь Соленая, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 3,2%, Карат Сыр Домашний, Яшкино Пряники Мятные, Банан, Коркунов Конфета. もっと...
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2390 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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