2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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1195 kcal
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脂質: 34.50g | たんぱく質: 66.99g | 炭水化物: 157.27g.
朝食: Melancia, Yakult Leite Fermentado. 昼食: Molho Branco Caseiro, Macarrão, Santa Clara Nata, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango, Couve Refogada, Caldo de Feijão. 夕食: Macarrão, Santa Clara Nata, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Nutriday Farinha Láctea, Mangas. もっと...
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1641 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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Fernanda Şahin Yıldırımの体重の記録
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