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53.5
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53.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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1724 kcal
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脂質: 73.37g | たんぱく質: 73.72g | 炭水化物: 193.86g.
朝食: Royal Tapioca, Huevo Revuelto. 昼食: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera, Huevo Frito, Quinoa (Cocida). 夕食: Clara de Huevo, Clara de Huevo, Arroz Integral. 軽食/その他: Hacendado Nuez Macadamia, Anacardos Tostados en Seco, Coco, Nueces. もっと...
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2411 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 31 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 31 分, 休憩 - 12 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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