cnithの日記, 2016年 02月 4日

2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.0 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 59.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:

1250 kcal

脂質: 46.81g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 143.86g. 朝食: Navels Oranges, Cuties Clementines, Bananas, Winchell's Filled Jelly Donut - Raspberry with Glaze, Raley's SunRidge Farms Vanilla Protein Powder. 昼食: Burger King Whopper Sandwich with Cheese. もっと...

3321 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 5 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間. もっと...

週に3.2 kg増量中


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