2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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1266 kcal
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脂質: 31.32g | たんぱく質: 130.02g | 炭水化物: 116.55g.
朝食: Mamão Papaia, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Bauducco Torrada Integral (1), Homemade Geleia de Frutas Vermelhas. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates. 夕食: Champignon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula. 軽食/その他: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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