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Cortando o Whey e a matodrextina no pós treino, comecei um processo de ganho de peso então suspendi o uso por hora, melhorar mais o condicionamento físico (atualmente 2.000m na natação, tentar adicionar os suplementos agora só quando estiver fazendo 2.500m). Problema é o cansaço muscular que sinto durante o dia...
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79 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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1498 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 78.26g | 炭水化物: 187.06g.
朝食: Cafezinho, Cafezinho. 昼食: Tang Refresco em Pó, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Banana Frita, Queijo Coalho, Carne de Sol, McDonald's Del Valle Laranja (500ml), Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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