2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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1679 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 82.55g | 炭水化物: 205.29g.
朝食: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Суп Грибной, Приготовленная Чечевица, Куриное Филе. 昼食: Нам Ням Слойка с Вишней, Кефир 2,5%, Беринг Тефтели Рыбные, Картофельное Пюре. 夕食: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Творожная Запеканка. 軽食/その他: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Яблоко. もっと...
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1701 kcal
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運動:
読む - 20 分, 浴びる - 20 分, デスクワーク - 9 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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