2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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1498 kcal
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脂質: 44.12g | たんぱく質: 114.28g | 炭水化物: 186.10g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Nescafe Azera Intenso, McNeil Nutritionals Ltd Splenda Low Calorie Sugar Alternative, Hovis Best of Both Medium, Bertolli Olive Oil Spread. 昼食: Hard-Boiled Egg, Sainsbury's Pitted Black Olives, Capers, Sainsbury's Taste The Difference Edamame & Butterbean Salad, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Spinach, John West Sardines in Sunflower Oil. 夕食: Mushrooms, Tesco King Prawns, Carrots, Tesco Courgette. 軽食/その他: Apples, Tesco Easy Peeler Satsuma, Innocent Oranges, Mangoes and Pineapples Smoothie, Sainsbury's Thai Jasmine Rice. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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