2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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2308 kcal
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脂質: 88.29g | たんぱく質: 176.83g | 炭水化物: 229.98g.
朝食: Ananas, Banane, Mangues, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%, Spiruline. 昼食: Banane, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Oeuf, pêche océan Colin d'Alaska, Citrouille. 夕食: Rustica Moutarde à l'ancienne, Huile Végétale de Colza, Tomates, Entremont Light 14%, Salade Verte. 軽食/その他: Amandes. もっと...
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2873 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 料理 - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 28 分, 運転 - 1 時間 35 分, 休憩 - 11 時間 27 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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