Oi pessoal td bem por aqui ?
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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1066 kcal
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脂質: 39.25g | たんぱく質: 37.08g | 炭水化物: 149.20g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Milho, Cafezinho, Pullman Pão de Milho, Vitamina de Banana. 昼食: Suco de Melancia, Suco de Melancia, Suco de Melancia, Suco de Melancia. 夕食: Jasmine Chia em Grãos, Ovo Mexido. 軽食/その他: Mingau de Aveia. もっと...
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2181 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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