2016年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.4 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 48.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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2164 kcal
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脂質: 80.77g | たんぱく質: 138.79g | 炭水化物: 234.70g.
朝食: Leite Integral, Panqueca Dukan, Peras. 昼食: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Peito de Frango. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Arroz Integral, Peito de Frango. 軽食/その他: Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ameixas, Peras. もっと...
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4069 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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