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Após 10 dias de férias na casa dos pais, esse é o resultado. Agora é fazer alguns jejuns durante a semana para desintoxicar o corpo e retornar à meta de 20 carbs por dia.
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82.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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1961 kcal
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脂質: 136.72g | たんぱく質: 145.98g | 炭水化物: 20.51g.
朝食: Perdigão Linguiça de Pernil, Queijo de Manteiga, Ovo Cozido. 昼食: Nespresso Café, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Carne de Sol, Feijão Verde, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Alface. 夕食: Nespresso Café, Queijo de Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Sol. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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