ray.dの日記, 2016年 02月 3日

coucou, yes revenue au poids de dimanche
j aurais voulu être à 75.8 pour le 6
mais je pense que ce sera pour le week-end d après
il faut que fin février je sois bien sous les 75
hier, j'ai regardé des photos de vacances en septembre horreur, comment j ai pu me laisser regrossir comme ça
impardonnable ce manque de volonté
et cette négligence de soi
je suis trop nulle et je me croyais bien
Mes affaires me boudinaient et je n'ai rien vu
la reine des autruches
Bonne journée à tous et à toutes
bisous

73.6 kg これまでの減量分: 13.2 kg. 残り: 0.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:

1236 kcal

脂質: 32.30g | たんぱく質: 38.77g | 炭水化物: 163.93g. 朝食: Pain Blanc, Bonne Maman Compote de Abricot, Joker Jus d'orange, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. 昼食: Pomme de Terre (Chair et Peau), Beurre (Salé), Picard Merlu Blanc du Cap, Endive, Sylphide Fondant au Bleu, Pain Blanc, Vin de Table Rouge. 夕食: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Daniel Dessaint Traiteur Crêpes Sucrées, Soupe de Légumes. もっと...

2463 kcal

運動: バイト - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 14 分, 立つ - 3 時間, 休憩 - 7 時間　 46 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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Mais tu es déjà sous les 75???? et c'est génial Pareil que toi pour les photos... une horreur!!! Pareil que toi pour les fringues.... ce matin j'ai pu enfiler un jean sans sauter pour que tout rentre dedans.. et je ne "déborde" plus non plus.. mais comment j'ai pas vu ca avant!!!! pffff ca te dis un fan club des autruches??? lol

2016年 02月 3日投稿者: Nathy23270

Ok On est déjà deux Mais je dis moins de 75 car j'ai terriblement peur de me laisser aller de nouveau Je vais essayer toutes mes fringues et virer tout ce qui est grand à ce jour Et ainsi de suite jusqu'à mes 68 kg comme cela je ne serais pas tentée de les mettre si je reprends A côté de chez moi il y a une association pour Calais ils ont besoin de vêtements et de couvertures Bonne conscience en même temps car nous avons du de la chance de pouvoir penser juste à notre régime

2016年 02月 3日投稿者: ray.d

On y croit!!!! et c'est une très bonne initiative!!!

2016年 02月 3日投稿者: Nathy23270

N importe quoi ce matin ce n'est pas 75 mais 73 que je voulais Je perds la boule. J espère que ce sont bien les kilos qui s envolent et non ma petite cervelle 🐦de piaf Je suis tellement effarée des photos d hier que je n'ai pas réalisé que j avais perdu

2016年 02月 3日投稿者: ray.d

Bah oui... je comprenais plus rien lol!!! t'inquiete c'est que ton cerveau n'a pas eu encore toutes les infos lol!!!ne regarde plus les vieilles photos.. c'était une autre toi lol

2016年 02月 4日投稿者: Nathy23270

Merci pour l'encouragement Ray grâce à toi je viens de découvrir la communauté :) . Je suis de tout coeur avec toi pour que tu atteigne ton objectif. Tu es seul mettre à bord ne te sous estime pas ;) c'est vrai que lorsque l'on regarde des vieilles photos de soit on se dit comment ai-je pu????....????? mais l'essentiel c'est de se réveiller un jour et commencer à prendre sa vie en main :)

2016年 02月 4日投稿者: nackt


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