2016年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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1560 kcal
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脂質: 75.67g | たんぱく質: 84.65g | 炭水化物: 133.81g.
朝食: Куриные Голени с Кожей, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Пармезан (Твердый), майонез байсад, яйцо. 昼食: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Сыр Российский, Кофе (Растворимое), Сахар, Сухие Сливки, Corin Corn Попкорн Карамель. 夕食: Приготовленная Квашеная Капуста, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. 軽食/その他: Салями, Грейпфрут, Кофе (Растворимое), Сахар, Сухие Сливки, Пудинг Ванильный, Агуша Творожок. もっと...
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2944 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 5 分, ショッピング - 1 時間, ハイキング - 4 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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