2016年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
|
2699 kcal
|
脂質: 77.45g | たんぱく質: 175.43g | 炭水化物: 332.84g.
朝食: Коркунов Конфета, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Песочное Печенье, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 昼食: Салат с Курицей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Рассольник. 夕食: Коломенское Батон Нарезной, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Банан, Дикси Творог 1%, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. もっと...
|
|
2507 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|