2016年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 2日:
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1870 kcal
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脂質: 57.49g | たんぱく質: 68.06g | 炭水化物: 281.37g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Intero, Latte Scremato, Kellogg's Frosties, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carciofo Cotto (da Fresco), Seppie, Barilla Pasta al Tonno e Pomodoro. 夕食: Panpepato, Sapori Cavallucci alle Noci, Kellogg's Frosties, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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2088 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 23 分, 読む - 50 分, 立つ - 1 時間 12 分, 運転 - 34 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 1 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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