2016年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 2日:
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3801 kcal
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脂質: 179.21g | たんぱく質: 154.18g | 炭水化物: 425.53g.
朝食: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Food Lion Fruit & Grain Cereal Bar, Bananas. 昼食: Thomas' Original English Muffins, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Honey. 夕食: Boar's Head Italian Dry Salami, Kroger 100% Whole Wheat English Muffin, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, David's Deli French Toast Bagels, Great Value Hazelnut Spread. 軽食/その他: Bananas, Wal-Mart Flat Iron Steak, Butter, Potato Bread. もっと...
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5210 kcal
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運動:
Sculling 2X - 1 時間, Commute #2 (SRC) - 40 分, 5k Hard Erg + 13K row - 2 時間 10 分, Commute #1 - 40 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に12.7 kg減量中
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